11/5 (変更)筋調整ヨガWS

日頃、身体が固くてお悩みの方、運動が苦手だからと運動から遠ざかっている方、だけど、「少しでも体を柔らかくしたい」という方、お気軽にご参加ください。
　
筋調整ヨガとは？
・筋肉の特性を生かして等尺収縮（アイソトメリック）により全身の筋肉を調整するヨガです。
・安全にインナーマッスルを鍛えていくので通常のヨガを長年しているけれど肩こりや腰痛等の慢性的な不調が解消されない方、ヨガでケガをした方、体力に自信のない方でも安心して取り組めます。
　
体が固いと・・・？
固い筋肉は血液を通しにくいので高血圧になりやすく、そして、代謝が低下しむくみやすくなり、太りやすく、生活慣習病リスクも高くなります。
　
せっかくのご自分の身体、少しずつでも気持ち良く使えるようにしていきませんか(^o^)？
＊病気や怪我、身体的な制限のある方は医師とご相談ください。