動くヨガ休むヨガ (5/25更新)

◎ T.T.さま (七尾市 40代女性) 5/15 動くヨガ休むヨガ

地元でもヨガをやりたくてAI先生の教室へ。
はじめての教室。。
緊張しましたが、AI先生が笑顔で迎えてくださり安心しました。
初対面から話が止まらず、前半は私から質問攻めにしてしまいました(笑)
とてもオープンなお人柄でレッスンもすごく楽しかったです。
太陽礼拝のリクエストにも応えて下さって、嬉しかったです♪
これからもよろしくお願いします。

 

◎ T.S.さま (七尾市 20代女性) 4/24 動くヨガ休むヨガ

先日のヨガレッスン、ありがとうございました!

ヨガほぼ初体験だったのですが、愛先生が無理のないペースで進めてくださったので

とてもリラックスできました(*^_^*)

そして呼吸に意識を置くことで、日々の慌ただしさから離れることができ、

心地のいい時間を過ごすことができました!

七尾でヨガレッスンを受けることができてうれしいです。

月一の楽しみになりそうです♪ 次回もよろしくお願いします(^_^)!

 

ヨガ (5/19更新)

◎ N.S.さま (中能登町 30代女性) 4/24 ヨガ@ふるさと創修館

ほぼデスクワークの日々で体を動かすことがない生活だった私が

友人から誘われたのをきっかけに初めてヨガ教室へ。

ヨガと聞くと、すごく体の柔らかい人が私ができそうにもない難しいポーズをとってるイメージ。
しかも、初日は経験者が多い日で、私はついていけるのかしら・・・

と不安に思いながらスタートしたのを憶えています。
まずは・・・

「自分の呼吸を聞いてみましょう。」

自分の呼吸??聞いたことがない。
「ムリせずできるところまででしてみましょう。」
ムリしなくていいの??
気づけば、ものすごく集中してヨガをしている自分がいました。

終わってみると、なんだかとてもスッキリっ!!
心が安定してるのをこんなにも感じたことがありません。
まだ、数回しかしていませんが今では心身共にリセットできる日だ!とヨガが出来ると聞けば行くようにしています。

 

◎ Y.I.さま (中能登町 30代女性) 4/24 ヨガ@ふるさと創修館

なんとなくおもしろそう~で参加してみました。

初めてでも丁寧にポーズの説明をしてくれて、とてもわかりやすかったです。

ゆったりとした動きだったのに、次の日の筋肉痛はハンパない(笑)

終わった後のすっきり感がすごくよかったです。また参加したいです。

 

休むヨガ

◎ Y.I.さま (中能登町 30代女性) 4/24 休むヨガ

部活でおつかれ気味の中学生の息子と一緒に参加しました。

大きな枕みたいなのに、寝ているだけなのにヨガ?と思いましたが、

心と体を開放するのがヨガときいて納得。

心地よい音楽と、良い匂いのアイピローですご~く気持ち良かった~。

息子は半分くらいでぐっすり眠ってしまいました(笑)自分にご褒美なヨガでした。

 

◎ H.S.さま (かほく市 30代女性) 4/24 休むヨガ

春の土用中の休息ヨガを受けました。

季節の変わり目の疲れを感じていた体に優しい時間になりました。
AI先生の安心感ある導きで、肩の力がぬけて胸を心地よく開けたので、

気持ちいい呼吸ができたと思います。

 

◎ Y.A.さま (羽咋市 30代女性) 4/24 休むヨガ

今日は2回目のリストラティブヨガだったのですが、とてもリラックスした状態で、

最後まで続けることができました。

自宅の部屋にいる以上に、ゆっくりと、穏やかな気持ちになりました。

どうもありがとうございました。

 

◎ S.M.さま (かほく市 30代男性) 4/24 休むヨガ

和室でとても落ち着いた雰囲気で居心地も良く、

途中でどこにいるのか分からなくなるくらいに没頭していました。

疲れていたら寝てしまうこと請け合い。とても良かったです。